Qaybtan oo ka mid ah qalabka taageerada dhirta moodada ah, dhismaha oo dhan waxaa lagu dhisay birta, oo ay la socdaan E-daahan iyo daahan budada ah oo lagu daboolay dusha sare, iyadoo la eegayo miridhku, xoqan, foorarsiga marka la isticmaalo maalin kasta. Dheriga ubaxa wuxuu qaadi karaa culeyska inta badan sida badan. Waxaad u malaynaysaa in ay ku xidhan tahay muuqaalka xooggan ee na tusaya.Sidoo kale ujeeddo badan ayaa loo isticmaalaa meelaha dadweynaha, ma aha oo kaliya ubaxa, laakiin sidoo kale cuntada loo isticmaalo qalabka jikada iyo wixii la mid ah.Way fududahay in la kaydiyo, kaydiyo meel bannaan, waxayna ku habboon tahay in la dhigo gees kasta oo guriga ah. Tani waa muuqaal qurux badan oo soo bandhiga ururinta dhirta taasoo neefta cusub u qaadanaysa noloshaada maalin kasta.